نکات تغذیه ای برای آب کردن شکم

آب کردن شکم

آب کردن شکم و در نتیجه کاهش وزن آرزوی هر فرد چاق و پر است. در این مقاله نکاتی را به شما جهت آب کردن شکم معرفی خواهیم کرد.

  1. صبحانه مفصلی بخورید
  2. شامتان را تا ساعت ۷ بخورید
  3. میوه و سبزیجات زیاد مصرف کنید
  4. غذاهای نمکی و قندی را کم کنید
  5. هنگام گرسنگی آب بنوشید

زمان مناسب غذا خوردن برای لاغر شدن

۵ خوراکی برای آب کردن چربی

۵ میوه مفید برای کاهش وزن