خواص کلی و توصیه های پزشکی مصرف آویشن

خواص طبیعی و درمانی آویشن

آویشن

این گیاه پراکندگی محدودی در جهان دارد و منحصرا در ایران ، افغانستان و پاکستان می روید. این گیاه درختچه ای کوچک چوبی ، کوتاه قد، کپه ای و علفی چند ساله با برگ های کوچک تقریبا گرد و متلق به خانواده نعنا می باشد. برگ ها دارای کناره صاف و بدون دندانه که گاهی در حاشیه بطرف پشت برگشته اند.مجموعه گل ها شامل تعداد زیادی گل است که معمولا در انتهای شاخه ها و به حالت کپه ای قرار گرفته اند. قسمت مورد استفاده این میوه ساقه و برگ است.

.

مواد اصلی و موثر و ارزش غذایی آویشن

آویشن از فلاونوئید ها ، روغن اسانس ( خصوصا تیمول ، کارواکول با اثرات ضد عفونی کننده ) تشکیل شده است. منبع عالی برای ویتامین K ، منگنز و آهن ، کلسیم و منبع خوبی برای فیبر غذایی است.

خواص طبیعی و درمانی آویشن

 

فوائد مصرف آویشن

نفخ و قولنج شکم ، عفونت های مجاری تنفسی فوقانی (برونشیت،سرماخوردگی) و گوارشی، چاشنی غذا (در جلوگیری از فاسد شدن سریع گوشت نیز تا حدودی موثر است). توصیه می شود زنان حامله از این میوه فقط در حد چاشنی استفاده کنند و از زیاده روی در مصرف آن خودداری کنند.

.

مواد و محتویات مقدار در ۱۰۰ گرم
انرژی ( کالری ) ۲۱۲ کیلو کالری
چربی تام ۷/۴ گرم
پروتئین ۱ گرم
کربوهیدرات ۶۴ گرم
قند ۷/۱ گرم
فیبر غذایی ۳۷ گرم
سدیم ۱۰ میلی گرم
پتاسیم ۶۰۲ میلی گرم
کلسیم ۱۱ میلی گرم
آهن ۱ میلی گرم
منگنز ۰/۲۲ گرم
ویتامین K ۱/۷۱۷ میلی گرم

جدول ارزش و مواد غذایی آویشن

.

خواص طبیعی و درمانی آناناس

خواص طبیعی و درمانی آلبالو

خواص طبیعی و درمانی آوکادو